Gérer son stress

Le stress fait partie de notre vie. Ce syndrome d’adaptation est l’ensemble des réponses de notre organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de notre environnement.

Dans le langage courant, on parle de stress positif ou négatif. Il convient de le connaître, de le reconnaître, de savoir quoi faire pour bien le vivre.

Cet atelier, sur deux demi journées, permet de mieux le comprendre, d’en identifier les symptômes et d’avoir des moyens pour agir quand le stress est là et ce dès les premiers signaux de notre organisme.

Nous aborderons aussi la gestion du temps, en lien avec le stress.